最近、不眠症が再発してなかなか眠れない日々が続きあまりに辛いので、寝る際に苦肉の策として自然音系(川の水音とかのね)のASMRを聴いていました。 ASMRというのはAutonomous Sensory Meridian Responseの略で聴覚やら視覚やらの情報によって脳とかをゾワゾ…
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